Dor no cóccix: médico explica o que é, causas e tratamentos

descubra como tratar a dor no cóccix

A dor no cóccix (coccdínia) é uma condição que promove desconforto e dor na região inferior da coluna vertebral, próximo ao cóccix. Segundo um estudo publicado no site ScienceDirect, a dor no cóccix é uma condição rara, que pode acometer 5x mais mulheres do que homens. Geralmente, essa dor está associada a pequenas lesões, traumas, má postura e partos.
 
Continue a leitura e obtenha informações relevantes sobre causas, sintomas e tratamentos.

O que é cóccix?

Para entendermos melhor o que é dor no cóccix, é de extrema importância compreendermos o que é o cóccix e a sua função. O cóccix é uma estrutura de 3 a 5 ossos fundidos que se localizam na base da coluna vertebral e são articulados com o sacro.
Sua estrutura promove uma estabilidade e equilíbrio da coluna na posição sentada, em pé e ao realizar movimentos. Além disso, o cóccix também é utilizado para a fixação de músculos e ligamentos do assoalho pélvico.

 O que causa dor no cóccix?

Segundo artigo publicado por Lynn Gufeld, Josefina A. Vossen e David Urquia, a dor no cóccix representa até 3% das causas de dor lombar. Além disso, alguns fatores de risco podem aumentar as chances de desenvolver a condição, como:

  • Obesidade
  • Osteoporose
  • Contusão óssea
  • Esporões
  • Má Postura
  • Gravidez
  • Parto

Dor no cóccix na gravidez

Durante o período de gestação, 50% a 80% das mulheres relatam sentir dores nas costas. Em 10% dos casos, a intensidade da dor pode fazer com que a gestante tenha inúmeros problemas, entre eles, a dificuldade de locomoção.
 
Durante o período da gestação, a mulher passa por alterações hormonais que provocam o afrouxamento e deslocamento dos ligamentos pélvicos. Estas alterações ocorrem para que o bebê tenha espaço para crescer e, futuramente, nascer.
 
Estas alterações anatômicas podem aumentar a contração dos músculos do assoalho pélvico que estão conectados ao cóccix, e com isso, causar dor.

Sintomas de dor no cóccix

A dor no cóccix pode começar de forma branda e ir aumentando até se tornar aguda. Além disso, outros sintomas poderão estar associados, sendo eles:

  • Dor nas costas e ciática
  • Inchaço
  • Distúrbios do sono
  • Depressão e ansiedade
  • Dormência ou formigamento nos braços, pernas ou virilha
  • Problemas intestinais ou de bexiga, como dificuldade para ir ao banheiro
  • Uma massa perceptível na área do cóccix

Como prevenir a dor no cóccix?

Não existe um processo de prevenção da dor no cóccix 100% válido, pois suas causas são diversas. No entanto, algumas medidas preventivas poderão reduzir os riscos de você ter os sintomas.

Você poderá reduzir seu risco se:

  • Evite ficar sentado por longos períodos, especialmente em superfícies duras.
  • Tenha cuidado ao andar de bicicleta ou participar de outras atividades que possam causar dor no cóccix.
  • Evite movimentos ou atividades que possam aumentar o risco de quedas:
  • Mantenha seus pisos e caminhos limpos.
  • Instale um corrimão para suas escadas, se possível.
  • Tente manter as escadas bem iluminadas.
  • Evite olhar para o telefone ao caminhar.

Como diagnosticar a dor no cóccix?

Para diagnosticar a dor no cóccix, é de extrema importância que você procure um médico especialista. Em consulta, este profissional irá avaliar seu histórico médico, verificar se você já teve algum tipo de lesão na região do cóccix, se passou por uma gestação recente e se apresenta algum tipo de fratura, caroços ou abscessos na região.

Dependendo do diagnóstico, o médico também poderá solicitar exames de imagem complementares, como:

  • Raio X
  • Tomografia computadorizada
  • Ressonância Magnética
alongamento para reduzir a dor no cóccix

Tratamentos para dor no cóccix

O tratamento indicado irá depender das causas, sintomas e gravidade apresentados por cada paciente. Em casos em que o uso de remédios não tenha efeito, o médico poderá indicar outros tipos de tratamento.

Tratamentos caseiros

Os tratamentos caseiros para dor no cóccix podem ser realizados em casa, e pela maioria das pessoas. Caso você sinta um aumento da dor ou sensibilidade, você deverá procurar um médico especialista.

Tratamentos que você poderá realizar em casa:

  • Tratamentos com AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) para reduzir a dor e o inchaço (com indicação médica).
  • Sente-se em um travesseiro donut ou em uma almofada de gel em forma de cunha para aliviar a pressão no cóccix.
    Tomar um banho quente para relaxar os músculos e aliviar a dor.
  • Aplicar compressas quentes ou frias na parte inferior das costas. Aplicar durante cerca de 20 a 30 minutos, várias vezes ao dia.

Tratamentos não cirúrgicos

Os tratamentos não cirúrgicos devem ser indicados pelo médico após uma ampla avaliação do seu estado clínico. Estes tratamentos são menos invasivos e podem promover um alívio mais rápido da dor. Dentre os principais estão:

Bloqueio do nervo coccígeo

Consiste em uma injeção de medicamentos anestésicos e esteroides para aliviar a dor e a inflamação.

Bloqueio do Gânglio nervoso Ímpar

É uma técnica simples para resolver problemas complexos. Pode ser utilizada em:

  • Coccidínea ( dor no cóccix ),
  • Proctalgia ( Dor retal),
  • Vulvodínea (dor na vulva),
  • Dispareunia ( dor ao coito sexual ),
  • Dor crônica pós-cirurgia abdominal,
  • Endometriose e diversos problemas que levam a dor na região perineal.

Massagem terapêutica

Geralmente proporciona apenas alívio temporário.

Fisioterapia

A fisioterapia ajuda a alongar a musculatura, reduzir a tensão muscular e melhorar a postura.

Acupuntura

TENS (estimulação elétrica nervosa transcutânea).

Tratamentos cirúrgicos

Em casos mais graves, onde os tratamentos convencionais não surtiram efeito, o médico poderá indicar um procedimento cirúrgico, dentre eles estão;

  • Coccigectomia parcial (remoção de parte do cóccix).
  • Coccigectomia total (remoção de todo o cóccix).

O processo de recuperação de uma cirurgia de cóccix pode demorar meses. Outra questão é que não há garantia de que a dor irá passar, por isso, será induzido em último caso.

Perguntas frequentes

Dor no cóccix

  • Como aliviar a dor no cóccix?
    Além dos tratamentos mencionados, você poderá aliviar a dor no cóccix seguindo as dicas abaixo:
    • Praticar exercícios de alongamento para diminuir a tensão muscular.
    • Evitar ficar sentado por períodos longos, principalmente em assentos duros.
    • Praticar atividades como Yoga e Tai Chi Chuan para melhora do equilíbrio, fortalecimento do core e aumento da flexibilidade.
  • O que pode ser dor no cóccix?
    São inúmeros os fatores que possam causar a dor no cóccix, dentre eles estão:
    • Lesões,
    • Traumas,
    • Infecções,
    • Inflamações,
    • Condições médicas subjacentes.
  • Qual o remédio indicado para dor no cóccix?
    Medicamentos anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) poderão ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação.
  • Quanto tempo demora para curar o cóccix?
    O período de recuperação pode variar conforme a gravidade da dor, podendo melhor em algumas semanas ou levar até meses, tudo irá depender da causa e do tratamento aplicado.
  • Quando a dor no cóccix é preocupante?
    Você deverá se preocupar quando a dor for duradoura e piorar com o tempo. Também deverá avaliar o surgimento de outros sintomas, como febre, vermelhidão e inchaço.
  • Qual a melhor posição para dormir quando está com dor no cóccix?
    Para aliviar a dor no cóccix durante a noite, deite de lado com um travesseiro entre as pernas. Esta posição poderá ajudar a aliviar a pressão sobre o cóccix e, consequentemente, aliviar a dor.
  • O que fazer quando o cóccix está inflamado?
    Você poderá seguir nossas orientações já mencionadas. Caso o processo inflamatório aumente, você deverá procurar orientação de médico especialista.

Conclusão

A dor no cóccix é uma condição que pode afetar negativamente a sua qualidade de vida. Como as causas são as mais diversas, procurar uma orientação médica para um diagnóstico preciso e um tratamento personalizado irá lhe ajudar a reduzir os sintomas e retomar a qualidade de vida.

Fontes:
https://utswmed.org/medblog/tailbone-pain-during-pregnancy/#:~:text=Tailbone%20pain%20during%20pregnancy%20is,or%20more%20precisely%2C%20the%20tailbone. Acessado em 04/04/2024
https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/21925682211065389 Acessado em 04/04/2024
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1555415520304438 Acessado em 04/04/2024
https://link.springer.com/article/10.1007/s00586-020-06627-w Acessado em 04/04/2024
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10436-coccydynia-tailbone-pain Acessado em 04/04/2024